tirsdag 17. april 2012

Smoothies: Påfyll etter trening

I dag laga eg smoothie til å ha etter trening. Smoothie er sunt og bra både før og etter trening.  Kan selfølgeleg drikkast som noko anna enn ein "sportsdrikk" også.
Oppskrift til bringebærsmoothie (som på bilete) :
                                                              3 dl naturell yoghourt
1 ss honning
2 dl frosne bringebær
1/2 dl eplejuice
1/2 ss sitron , pressa
Blir ca. 2 glas

Oppskrift til skogsbærsmoothie (eiga oppskrift):
1 dl eplejuice
1 eller 2 bananar
2 dl skogsbæryoghourt
ca. 3 dl frosne skogsbær

Om den skal serverast kan du jo kanskje pynte litt?  Her har eg pynta heilt enkelt med tre enkle bringebær.
Ekstra motiverande å trene når du veit at denne står i kjøleskapet og ventar!:)



Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar